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Ciclismo

BAILEY, DAVID Traducción: DK
DORLING KINDERSLEY (DK)
01 / 2027
9780241856826
Castellano
Deportes DK
21 / 01 / 2027
última semana

Sinopsis

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a ser más rápido, mejorar tu resistencia y alcanzar el máximo rendimiento ?Cómo puedes evitar quedarte en una subida? ?Qué tipo de entrenamiento mejora la eficiencia metabólica? ?Cómo debes moverte dentro del pelotón? Aprende a analizar factores clave como la técnica de pedaleo, las estrategias de alimentación, la posición sobre la bicicleta, el umbral de potencia y las tácticas de carrera. Pon en práctica ejercicios y estiramientos dise?ados para aumentar la fuerza, mejorar la movilidad y mantener una posición cómoda sobre la bicicleta. Sigue planes de entrenamiento adaptados a distintos niveles y objetivos, y aprende a dise?ar los tuyos propios. Sea cual sea tu meta sobre dos ruedas, este libro te ayudará a cruzarla.

PVP
21,95€