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DASH 2022 IBD

DAVI MIRANDA
07 / 2022
9781837891733
Portugués

Sinopsis

Você sabe por que a dieta DASH é eleita a 'Melhor Dieta' ano após ano?E simples: a dieta DASH é uma ferramenta fácil e sustentável para criar um estilo de vida saudável.Com base em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde e escolhida pelo U.S. News & World Report como sua escolha nº 1 em Melhores Dietas Gerais, Melhores Dietas para Alimentaçao Saudável e Melhores Dietas para Diabetes, a dieta DASH se eleva acima do ruído de outros pesos enigmáticos -planos de perda.Comer de forma saudável nao significa que você tenha que se privar de suas comidas favoritas mesmo quando sofre de hipertensao e pressao alta.Você só precisa saber como misturar e combinar os alimentos e ter o tamanho certo das porçoes para garantir que você nao exceda o limite diário saudável de calorias e sódio adequado à sua saúde.DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, ajuda você a manter níveis saudáveis ??de pressao arterial. Também reduz o risco de problemas intestinais e câncer.Diminui o colesterol ruim no sangue e fortalece os ossos.Este plano alimentar tem tudo a ver com as proporçoes certas. Exige que você coma vegetais ricos em proteínas, limite a ingestao de sal a 200 mg por dia, reduza o consumo de carne vermelha, doces e bebidas açucaradas e consuma alimentos com baixo teor de colesterol e gordura total.Com tantas receitas para experimentar, será mais fácil para você se comprometer com o plano alimentar. Isso vai tirar sua mente de comer muitos alimentos processados ??e salgados.O plano alimentar DASH é um estilo de vida. Requer mudanças graduais em seus hábitos alimentares e o compromisso de seguir outras técnicas de saúde para potencializar seus efeitos.O que você ainda está esperando?Pegue sua cópia agora!

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34,49