Portada

SZUPER VEGAN SZAKASZKöNYV 2022 IBD

LILIANA FARKAS
08 / 2022
9781837520237
Húngaro

Sinopsis

A veganizmus egyfajta étrend, amely bármely életkorhoz és nemhez igazítható. Kutatások kimutatták, hogy a vegán étrend csökkentheti a koleszterinszintet. Ezenkívül segít a fogyókúrázóknak elkerülni bizonyos típusú betegségeket, például a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a magas vérnyomást és bizonyos ráktípusokat.Mint mindig, most is fokozatosan, lépésr?l lépésre kell kezdenie. A legtöbb diéta kudarcot vall, ha az ember túl sokat próbál tenni, és túl korán túl sokat vár el. A diéta betartásának legjobb módja, ha babalépéseket teszünk, hogy segítsük a fogyókúrázót hosszú távon alkalmazkodni ehhez az új életmódhoz. E lépések némelyike ??magában foglalja a hús és az állati eredet? termékek egyenkénti eltávolítását. A nap bizonyos étkezéseinél a húst is elkerülheti.Egy másik lépés, amit megtehetsz a vegán életmód felé vezet? úton, az, hogy hasonló gondolkodású emberekkel lógsz. Töltsön id?t vegánokkal fórumokon és különösen csoportokban. Ez segít megtanulni és adaptálni a bevált gyakorlatokat, valamint megosztani gondolatait és véleményét más vegánokkal.Sokan úgy gondolják, hogy a vegánok étrendjükb?l hiányzik a változatosság a hús- és tejtermékek hiánya miatt. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A vegán étrend valójában lehet?vé teszi az ember számára, hogy az ételek szélesebb választékát tapasztalja meg, amikor elkezdi kipróbálni a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, magvak és hüvelyesek széles skáláját. Az ilyen típusú élelmiszerek olyan mikroelemekkel és rostokkal vannak tele, amelyek nincsenek jelen a húsban és a tejtermékekben.

PVP
37,02