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SOBERANIA EMOCIONAL IBD

DEBORAH E JONES
GLOBAL AUTHOR PUBLISHING
09 / 2026
9798295855481
Castellano

Sinopsis

Domina tus emociones. Domina tu vida.En un mundo marcado por el estrés, los conflictos y los constantes desencadenantes emocionales, muchas personas sienten que sus reacciones controlan sus vidas en lugar de actuar de acuerdo con sus verdaderas intenciones.áEmotional Sovereigntyárevela cómo recuperar el control de las respuestas emocionales y desarrollar una mayor calma, claridad y fortaleza frente a los desaf¡os de la vida.Basándose en principios de la psicolog¡a, la filosof¡a estoica y técnicas prácticas de regulación emocional, Deborah E. Jones presenta un marco claro y accesible para comprender cómo surgen las reacciones emocionales y cómo pueden transformarse mediante la conciencia, la disciplina y la práctica constante.En este libro aprenderás a:âÇó Reconocer los desencadenantes emocionales antes de que controlen tus reaccionesâÇó Diferenciar los pensamientos de los sentimientos para alcanzar una mayor claridad mentalâÇó Utilizar la reestructuración cognitiva para afrontar las situaciones estresantes desde una nueva perspectivaâÇó Establecer l¡mites saludables que protejan tu energ¡a emocionalâÇó Aplicar el Principio de la Pausa para responder con intención en lugar de reaccionar impulsivamenteâÇó Desarrollar resiliencia emocional y una autoridad serena en la vida cotidianaEmotional Sovereigntyáno se trata de reprimir las emociones, sino de aprender a comprenderlas, guiarlas y responder a ellas con conciencia e intención.Cuando aprendes a dominar tus respuestas emocionales, desarrollas la claridad, la fortaleza y la disciplina necesarias para afrontar los desaf¡os de la vida con mayor confianza.La verdadera transformación comienza en el momento en que descubrimos que el poder que buscábamos fuera de nosotros siempre estuvo dentro.

PVP
12,17€